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  • 幼儿食谱之【苹果蕃茄牛助】
  • 发布时间:2017-05-08 13:25 | 作者:站长 | 来源:未知 | 浏览:
  • 幼儿食谱【苹果蕃茄牛助】
    烹调时间60分钟

    食材


    牛肋条(切块) 1条
    苹果(切丁) 1/2颗
    蕃茄(烫过去皮切丁) 1/2颗
    红萝卜(切丁) 适量

    • 食材準备好。
    • 1食材准备好.

    • 备一锅水煮滚放入牛肋条(切块)川烫一下捞起沖冷水降温。
    • 2备一锅水煮滚放入牛肋条(切块)川烫一下捞起沖冷水降温.

    • 平底锅不加油放入烫过的牛肋条(切块),把牛肋条两面煎过(煎到稍微上色即可)。
    • 3平底锅不加油放入烫过的牛肋条(切块),把牛肋条两面煎过(煎到稍微上色即可).

    • 待牛肋煎好再下苹果、蕃茄和红萝蔔并撒上萝勒香料拌匀。
    • 4待牛肋煎好再下苹果、蕃茄和红萝卜并撒上萝勒香料拌匀.

    • 加入一点水盖上锅盖用最小火炖煮。
    • 5加入一点水盖上锅盖用最小火炖煮.

    • 炖煮约莫40分钟左右看牛肋是否有炖软、炖软即可起锅盛盘,加入适量饭就能开动了。
    • 6炖煮约莫40分钟左右看牛肋是否有炖软、炖软即可起锅盛盘,加入适量饭就能开动了.
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