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  • 宝宝食谱:哈姆太郎便当
  • 发布时间:2017-08-11 16:19 | 作者:站长 | 来源:未知 | 浏览:
  • 哈姆太郎便当
    份量1人份 烹调时间30分钟

    食材


    白饭 一碗
    甜菜根汁 一大匙
    海苔 一片
    起司 一片
    墨鱼面 一根
    绿花椰菜 3小朵
    胡萝卜 四片

    • 白饭分成二份,一份用甜菜根汁染色后,再分成三份备用。 1白饭分成二份,一份用甜菜根汁染色后,再分成三份备用.

    • 一份白饭先捏成椭圆形,再取一份染色饭压成长扁椭圆形,再贴到白饭上,整成哈姆太郎的头形。 2一份白饭先捏成椭圆形,再取一份染色饭压成长扁椭圆形,再贴到白饭上,整成哈姆太郎的头形.

    • 再将另两份染色饭,将饭捏成圆形,再压一个凹洞,再补上一点白饭捏圆,一样步骤做成两只耳朵后,再贴到作法2头的两侧。 3再将另两份染色饭,将饭捏成圆形,再压一个凹洞,再补上一点白饭捏圆,一样步骤做成两只耳朵后,再贴到作法2头的两侧.

    • 用海苔、起司剪成五官,墨鱼面折成四段。 4用海苔、起司剪成五官,墨鱼面折成四段.

    • 再将五官和鬍鬚放到脸上适当位置 5再将五官和胡须放到脸上适当位置

    • 把做好的哈姆太郎放入便当盒,再用烫熟的花椰菜和刻花的胡萝蔔将空隙补满,点缀装饰一下即完成饭盒的部份。 6把做好的哈姆太郎放入便当盒,再用烫熟的花椰菜和刻花的胡萝卜将空隙补满,点缀装饰一下即完成饭盒的部份.

    • 主菜:迷迭香煎鱼排鱼排(剌少的鱼都行)先用少许盐、酒、胡椒和迷迭香腌20分钟,用平底锅煎熟即可。 7主菜:迷迭香煎鱼排鱼排(剌少的鱼都行)先用少许盐、酒、胡椒和迷迭香腌20分钟,用平底锅煎熟即可.

    • 配菜1.南瓜海苔捲老南瓜切厚片,用平底锅煎至两面金黄,取出后用味付海苔捲起即可。 8配菜1.南瓜海苔卷老南瓜切厚片,用平底锅煎至两面金黄,取出后用味付海苔卷起即可.

    • 配菜2.芦笋炒虾仁芦笋去老皮切段,香菇泡软切丝,先炒香香菇,再放入虾仁拌炒,最后下芦笋炒熟后调味即可。 9配菜2.芦笋炒虾仁芦笋去老皮切段,香菇泡软切丝,先炒香香菇,再放入虾仁拌炒,最后下芦笋炒熟后调味即可.

    • 将主、配菜依序放入盒中,一样用花椰菜和胡萝蔔小花装饰即完成可爱又营养的「哈姆太郎便当」啰! 10将主、配菜依序放入盒中,一样用花椰菜和胡萝卜小花装饰即完成可爱又营养的'哈姆太郎便当'啰!
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